7 Fatburner im Test ᐅ Ratgeber – Gute Fatburner erkennen

7 Fatburner im Test

Bei Fatburnern handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel. Diese kommen in Form von Kapsel, Tablette- oder manchmal auch Brausetabletten.

Die Hauptaufgabe dieser Fatburner besteht darin, die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Dies wird beispielsweise erreicht durch das Ankurblen der Fettverbrennung, Hochfahren des Stoffwechsels oder Regulierung des Hungergefühl.

Wir haben in unserem Fatburner Test auf rezeptfreie Mittel geschaut, die Ihnen mit Hilfe von natürlichen Wirkstoffen helfen sollen Ihr Traumgewicht zu erreichen.

Diese haben den Vorteil, dass sie aufgrund der natürlichen Inhaltsstoffe in der Regel sehr gut verträglich sind, aber den Nachteil, dass sich auf dem Markt der rezeptfreien Fatburner auch viele schwarze Schafe tummeln, die mit wirkungslosen Präparaten aufwarten.

Deshalb haben wir aus einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmittel 7 herausgesucht und diese genauer unter die Lupe genommen, um Ihnen ein detalliertes Bild über diese Art von Präparaten zu geben

Platz #1 – ICG Fatburner

Dieses Produkt hat uns hinsichtlich Wirkstoffe, Effekte und Kundenmeinungen am meisten überzeugt. Ganz klar unser Testsieger!

ICG Fatburner ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel-Form. Dieses Produkt belegt bei uns den 1. Platz, da es sowohl mit vielversprechenden und besonders schonenden Inhaltsstoffe arbeitet als auch bei den meisten Kunden außergewöhnlich gut ankommt. Die Abnehm-Kapseln sind einfach mit ausreichend Wasser einzunehmen. Anwender können mit den ICG Kapseln ihr Wunschgewicht erreichen, da der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung aktiviert wird. Zudem wird der Appetit der Anwender gezügelt.

Die Verbraucher sind mit dem Produkt mehr als zufrieden. Sie loben die gute Verträglichkeit sowie die einfache Einnahme des Mittels. Insbesondere sind die Anwender von den guten Effekten der Diät-Kapseln überzeugt. Sie beschreiben in ihren Rezessionen, dass sie mit den Kapseln in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren konnten. Von Nebenwirkungen konnten wir nichts nachlesen.

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➥ ICG Fatburner Testbericht

Platz #2 – Perfect Body Burner

Dieses Präparat folgt dem Sieger-Produkt ganz dicht, überzeugt vielversprechenden Inhaltsstoffen und ist aus gutem Grund unser Preissieger!

Wie der Name schon sagt, soll der Perfect Body Burner zu einem schönen, schlanken Körper verhelfen. Auch in diesem Diät-Präparat wirkt die Superfrucht Garcinia Cambogia. Durch den darin enthaltenen Wirkstoff Hydroxycitronensäure (HCA) sollen Fettpolster schmelzen, Kalorien schneller verbrannt und das Hungergefühl unterdrückt werden. Der Hersteller verspricht außerdem, dass der gefürchtete Jojo-Effekt ausbleibt.

Auch die Erfahrungsberichte zu diesem Fatburner fallen sehr positiv aus. Die Kunden sind mit dem Abnehmprodukt zufrieden und loben die schnelle Wirkungsweise. So können Sie an vielen Stellen nachlesen, dass der Perfect Body Burner gern an Freunde weiterempfohlen wird.

Was hier heraussticht ist das sehr gute Preis-Leistungsverhältnis. Aus diesem Grund ist der Perfect Body Burner unser Preissieger.

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➥ Perfect Body Burner Testbericht

Platz #3 – Slimymed

Dieses Diätmittel hat es auf den dritten Platz geschafft, da es ebenfalls gute Wirkungen zum Abnehmen zeigt.

Slimymed sind ebenfalls Kapseln zum Einnehmen. Sie beinhalten wie alle unsere Fatburner in diesem Test rein natürliche Substanzen, die gut sehr verträglich sind. Das Präparat zielt mit seiner Wirkstoffkombination auf die Aktivierung des Stoffwechsels und die Steigerung der Fettverbrennung ab. Das soll es möglich machen überschüssige Pfunde auf einfache Weise loszuwerden. Desweiteren weist der Hersteller darauf hin, dass nicht nur der Heißhunger eliminiert, sondern auch Kohlenhydrate in Energie umgewandelt werden würde. Dadurch können Anwender einiges an Gewicht verlieren.

In den Rezensionen steht, dass sich die Kapseln einfach schlucken lassen. Sie würden angenehm riechen und seien geschmacksneutral. Aber nicht nur die Einnahme sei unkompliziert, sondern auch die Wirkungen seien sehr positiv. Die meisten Bewerter schreiben, dass das Hungergefühl nach einigen Tagen schon zurückgehen würde. Da die Anwender weniger essen und sich fitter fühlen, seien sie auch motivierter,um Sport zu treiben. Dadurch hätten die Anwender von Slimymed in kurzer Zeit relativ viel Gewicht verloren hätten.

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➥ Slimymed Testbericht

Platz #4 – Revolyn Keto Burn

Mit Revolyn Keto Burn können Sie hervorragende Effekte bei der Gewichtsreduzierung erzielen, die durch eine begleitende ketogene Diät noch gesteigert werden können.

Revolyn Keto Burn stellen ebenfalls ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel-Form dar. Der Hersteller gibt an, dass die Grundlage des Diätmittels das Erreichen einer ernährungsbedingten Ketose sei. Dies ist ein Zustand des Stoffwechsels, welcher einen Anstieg der Konzentration von Ketonkörpern, auch im Blut, zur Folge hat. Den Zustand der Ketose will das Präparat mit seiner Wirkstoffkombination erreichen bzw. unterstützen. Dadurch sei es möglich, einen Gewichtsverlust und eine Fettverbrennung in kurzer Zeit zu erreichen. Zudem würde die Muskelmasse aufrechterhalten bleiben und sich der Körper nach dem Sport schneller erholen.

Die überwiegende Mehrheit der Verbraucher ist mit den Kapseln mehr als zufrieden. Viele von ihnen konnten ihre Wunschfigur mit den Kapseln erreichen oder zumindest einen guten ersten Schritt in Richtung Zielgewicht machen.

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➥ Revolyn Keto Burn Testbericht

Platz #5 – Reduslim

Gehört zu den Top 5 der Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen dabei helfen Ihr Gewicht zu reduzieren.

Wie die anderen Fatburner aus unserem Test ist auch Reduslim ein Abnehmhelfer in Kapsel Format mit rein natürlichen Inhaltsstoffen. Die Wirkstoffkomplex soll den Anwendern helfen, weniger zu essen, indem er das Hungergefühl reduziert. Der Fokus liegt aber ebenfalls auf der Ankurbelung der körpereigenen Fettverbrennung. Der Hersteller verspricht den Kunden dadurch einen langanhaltenden Gewichtsverlust ohne unerwünschten Jojo-Effekt.

Auch bei Reduslim können wir keine negativen Bewertungen von Anwendern finden. Die Inhaltsstoffe scheinen gut verträglich zu sein. Die Effekte scheinen wie versprochen einzutreten. Die Kunden schreiben in ihren Bewertungen, dass Sie nach kurzer Zeit bemerkten, dass sich ihr Appetit verringerte. Sie hatten insgesamt weniger Lust auf Essen und spürten eine Steigerung der Leistungsfähigkeit. Das alles führte bei vielen zum gewünschten Gewichtsverlust.

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➥ Reduslim Testbericht

Platz #6 – Fatfix

Noch nicht sehr lange auf dem Markt, dennoch ist der FatFix Fatburner eine weitere gute Untertsützung beim Abnehmen.

Die gut verträglichen FatFix Kapseln können Sie nachhaltig auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht unterstützen. Sie dämmen nicht nur das Hungergefühl, sondern haben auch einen reinigenden Effekt auf Ihren Körper. Giftstoffe, die eine schnelle Gewichtsreduktion blockieren, werden ausgespült. Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt und Sie können auf gesunde Art und Weise Ihr Gewicht reduzieren.

Auch wenn die FatFix Kapseln noch nicht lange auf dem Markt sind können wir bei unseren Recherchen schon viele positive Erfahrungsberichte finden. So berichten schon jetzt viele Kunden von ihren erfolgreichen Gewichtsreduktionen mit Hilfe der FatFix Kapseln. Und das ohne exzessives Sport treiben und große Ernährungsumstellungen. Und auch von Nebenwirkungen oder dergleichen können wir nichts lesen.

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➥ FatFix Testbericht

Platz #7 – Slimberry

Auch wenn die Wirkversprechen des Herstellers ein wenig hochgegriffen sind, kann Sie auch Slimberry bei der Gewichtsreduktion unterstützen.

Slimberry sind Nahrungsergänzungsmittel-Kapseln mit natürlichen Inhaltsstoffen, die die Aufnahme von Kalorien und Fetten reduzieren sollen. Der Cholesterinspiegel soll durch eine regelmäßige Einnahme der Kapseln gesenkt beziehungsweise normalisiert werden. Zudem sollen wie bei anderen Diätmitteln auch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung gefördert werden. Slimberry erreicht bei uns nur den 7. Platz, da der Hersteller sehr hochgegriffene Wirkversprechen macht. Auch wenn eine gute Gewichtsreduktion mit den Slimberry Kapseln erreicht werden kann, so halten wir ein Versprechen von 18 Kilogramm Gewichtsverlust in einem Monat für unrealistisch.

Die Kundenbewertungen von Slimberry fallen gemischt aus. Der Fatburner wird von einigen Kunden sehr gelobt aber andere wiederum sind nicht ganz so zufrieden. Dies kann auch mit den überzogenen Erwartungen an dieses Mittel zusammenhängen, die im Vorfeld vom Hersteller geschürt werden. Die Verbraucher sind sich aber dennoch einig, dass die Kapseln gut verträglich sind und mit keinerlei Nebenwirkungen zu rechnen ist.

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➥ Slimberry Testbericht

Fazit – Unser bester Fatburner

Unser Testsieger ist der ICG Fatburner von dem Hersteller Health Nutrition. Die Erfahrungsberichte von den Anwendern sind äußerst positiv und auch die Bestandteile des Fatburners können überaus wirksam sein. Die Garcinia Cambogia und vorallem auch das darin enthaltene Hydroxycitronensäure (HCA) wirkt auf 3-fache Weise:

• HCA reduziert das Hungergefühl
• HCA verhindert die Bildung von Fettpolster
• HCA verhindert den gefürchteten Jojo-Effekt.

Die Einnahme ist sehr simpel und die Kapseln sind durch ihre rein natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffe sehr gut verträglich. So sollte es bei der Einnahme des ICG Fatburner nicht zu schweren Nebenwirkungen kommen.

Das Produkt ist auch für Personen empfehlenswert, die bereits mehrere Diäten und andere Nahrungsergänzungsmitteln ausprobiert haben und mit diesen nicht erfolgreich waren. Der ICG Fatburner kann eine effektive Unterstützung bei der Mission „Gewichtsverlust“ darstellen.

Nach welchen Kriterien haben wir getestet?

Für die Einteilung der Diätmittel aus unserem Fatburner Test haben wir 4 Kriterien bzw. Aspekte zur Bewertung genommen. Diese lauten wie folgt:

• Wirkstoffe & Wirkungsweise
• Verträglichkeit & mögliche Nebenwirkungen
• Einnahme & Dosierung
• Kundenstimmen & Erfahrungsberichte

Nachfolgend stellen wir Ihnen diese 4 Punkte im Detail vor.

Wirkstoffe & Wirkungsweise

Die Inhaltsstoffe eines Präparates können für Sie ein erster guter Indikator für die Wirksamkeit des jeweiligen Fatburners sein und sollten genau unter die Lupe genommen werden.

Ein Produkt ist natürlich nur dann gut, wenn die vom Hersteller versprochenen Effekte auch eintreten. Und die Wirkungsweise hängt ganz maßgeblich von den Inhaltsstoffen ab.

Die Wirkstoffe in rezeptfreien Fatburner Präparaten (wie bei uns im Test) sind meist natürlicher Herkunft, was jedoch nicht heißt dass sie weniger wirksam wären. Im Gegenteil, sie können besonders in Punkto Verträglichkeit punkten.

Verträglichkeit & mögliche Nebenwirkungen

Der 2. Aspekt den wir für die Bewertung in unserem Test angeschaut haben, ist die Verträglichkeit der jeweiligen Fatburner. Denn ein Fatburner muss über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden. Eine gute Verträglichkeit ist da Pflicht.

Die von uns getesteten Präparate haben natürliche und pflanzliche Inhaltsstoffe. Diese werden von Anwendern meist sehr gut und ohne schwere Nebenwirkungen vertragen.

Jedoch kann in manchen Fällen auch bei nrein natürlichen Substanzen mit leichten Nebenwirkungen gerechnet werden. Dies ist der Fall, wenn der Anwender gegen eines oder mehrere Substanzen eine Überempfindlichkeit besitzt. Dann können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schläfrigkeit, Kurzatmigkeit, hoher Blutdruck und Sodbrennen entstehen.

Die Verträglichkeit hängt also stark mit den Inhaltsstoffen zusammen, aber natürlich auch mit der korrekten Einnahme der Präparate. So kann eine nicht korrekt Einnahme und auch eine übermäßige Einnahme zu Unverträglichkeiten führen.

Einnahme & Dosierung

Der Packungsgröße bzw. der Doseninhalt kann bei den verschiedenen Produkten von unterschiedlichen Herstellern differenzieren. Wir stellen Ihnen deshalb die Kapsel Anzahl sowie die Einnahmeempfehlungen des Herstellers vor. Und so auch der Zeitraum der mit einer Dose abgedeckt ist.

Die meisten Diätmittel sollen über einen Zeitraum von mindestens einem Monat eingenommen werden. Oftmals ist eine Verlängerung der Anwendungsdauer erforderlich bzw. kann erfolgen, um weiteres Gewicht zu verlieren und bessere Effekte zu erzielen.

Kundenstimmen & Erfahrungsberichte

Der heutzutage wohl beste Indikator um gute von schlechten Produkten zu unterscheiden, sind die Erfahrungsberichte von unabhängigen Kunden. Diese findet man im Internet meist zu hauf. Diese Berichte sind als Gradmesser für die Wirkung eines Produktes sehr sinnvoll

So haben wir zu jedem der Präparate aus unserem Test eine Recherche angestellt und für Sie das aktuelle Stimmungsbild zu dem jeweiligen Fatburner zusammengefasst.

Was ist ein Fatburner?

Ein Fatburner ist ein Präparat, welches helfen soll, Gewicht zu reduzieren. Dabei kommt es meist in Form von Kapseln oder Tabletten, selten auch in anderen Formen.

Auch wenn die Zusammensetzungen der Fatburner voneinander abweichen können, so haben sie alle ein gemeinschaftliches Ziel: Fettpolster abbauen, Stoffwechsel ankurbeln und Körpergewicht reduzieren.

Die meisten Präparate werden als Nahrungsergänzungsmittel klassifiziert und sind daher ohne Rezept freiverkäuflich für jeden zu erwerben.

Die Vor- & Nachteile

Fatburner haben wie andere Diät-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel viele Vorteile. Jedoch konnten wir in unserem Fatburner Test feststellen, dass es auch einige Nachteile gibt. Diese wollen wir Ihnen natürlich nicht vorenthalten.

⊕ Vorteile	⊗ Nachteile
Reduktion von Körpergewicht Ankurbelung des Stoffwechsels Erhöhung des Fettverbrauches Steigerung des Kalorienverbrauches Verbesserung der Fettreduzierung Optimierung der eigenen körperlichen Fitness und des Wohlbefindens Erhöhung der Leistungsfähigkeit Meist einfache Einnahme der Präparate	Leichte Nebenwirkungen bei Unverträglichkeit von Inhaltsstoffen möglich Eventuelll gesteigerter Schweißausstoß In wenigen Fällen Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System Einige schwarze Schafe auf dem Markt (genau hinsehen ist gefragt)

Fatburner Typen eingeordnet

Bei unseren Recherchen konnten feststellen, dass es verschiedene Arten von Fatburner und Diät Produkten gibt, die es jetzt gilt voneinander abzugrenzen bzw. genauer zu erklären.

Im Folgenden die verschieden Fatburner Typen im Detail:

• Thermogene Fatburner
  Thermogene Fatburner haben einen Einfluss auf den Kreislauf und auf das zentrale Nervensystem. Die Diät-Kapseln lassen meist die Körpertemperatur ansteigen. Dadurch wird die Schweißproduktion gefördert. Zur Folge hat dies, dass die Fettverbrennung angeregt und beschleunigt wird.
  Diese Präparate wenden auch gerne zum Kraftsporttraining, zum Bodybuilding beziehungsweise zur Unterstützung für andere sportliche Aktivitäten verwendet.
  Jedoch möchten wir darauf hinweisen, dass diese Art von Diätmitteln nicht für Personen geeignet sind, die sehr großes Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Probleme haben. Negative Folgen können dann sein: Kreislaufstörungen, Schwindel, Ohnmacht.

• Appetitzügler
  Die meisten Menschen, die an zu viel Gewicht leiden, verspüren stets Hunger und haben mit Heißhungerattacken zu kämpfen. Appetitzügler hemmen das Hungergefühl und werden auch als Anorektika bezeichnet. Diese Produkte haben meist nur einen geringen Einfluss auf den Stoffwechsel, einige Präparate haben gar keine Effekte darauf.
  Es gibt sie in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver und Brausetabletten. 

• Kohlenhydrat- und Fettblocker
  Die sogennanten „Blocker“ wirken dadurch, dass der Körper durch die Einnahme des Präparats Kohlenhydrate bezeihungsweise Fette nicht verstoffwechselt und ablagert.
  Die Inhaltsstoffe bei Kohlenhydrat- und Fettblockern werden oft aus natürlichen Substanzen wie beispielweise Bohnen gewonnen. Darin enthaltene Stoffe wie Glycolite und Phaselite lassen verzehrte Fette und Kohlenhydrate direkt ausscheiden, so dass sie nicht lange im Körper aufhalten.

• Schilddrüsenregler
  Schilddrüsenregler wirken wie der Name schon sagt über die Schilddrüse auf den Körper. Die Schilddrüse ist unter anderem für einen aktiven Stoffwechsel verantwortlich. Wenn diese nicht richtig funktioniert oder zu stark ausgeprägt ist, dann können Gewichtsprobleme die Folge sein.
  Meist hat Übergewicht jedoch andere Ursachen, als eine Schilddrüsenunterfunktion. Bevor Sie also zu einem Schilddrüsenregler greifen, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Kapseln oder Tabletten – Was ist besser?

Die häufigste Form von Nahrungsergänzungsmitteln sind Kapseln oder Tabletten. Diese können zwar ähnliche Effekte haben, haben aber eine andere Form. Das kann unter anderem auch die Einnahme und Dosierung beeinflussen.

Im Fatburner Test haben wir uns die Frage gestellt, ob Kapseln oder Tabletten besser sind. Nachfolgend haben wir die beiden Formen genauer betrachtet.

Fatburner Kapseln

Bei einer Kapsel handelt es sich um ein Präparat in Gel- oder Pulverform eingeschlossen von einer Kapselhülle.

Die Kapselhülle wird traditionell aus tierischer Gelatine (meist vom Rind) hergestellt. Einige Hersteller produzieren mitllerweile auch Kapselhüllen aus pflanzlichen Stoffen, so dass sie auch von Vegetariern und Veganern eingenommen werden können.

Der große Vorteil von Kapseln liegt in ihrem Aufbau. Die Kapselhülle umschließt die Wirkstoffe und setzt diese erst später frei, nach dem auflösen der Hülle. So können Wirkstoffe tiefer in den Körper eindringen und genau da freigesetzt werden wo sie wirken sollen.

Jedoch sind gelartige Behälter für Kapseln sehr sensibel gegenüber Feuchtigkeit. Aus diesem Grund sind sie nicht so lange haltbar wie bspw. Tabletten.

Aufgrund ihres Materials können sie meist einfach geschluckt werden, obwohl sie oft größer als Tabletten sind. Halbiert werden können Kapseln im Gegensatz zu Tabletten natürlich nicht.

⊕ Vorteile	⊗ Nachteile
einfach zu schlucken, trotz entsprechender Größe schnelle Verbreitung im Körper- und Blutkreislauf rasche Wirkung der Kapseln Überdeckung von unangenehmem Geschmack und Geruch gute Unterscheidbarkeit durch Farben/Gestaltung	häufig große Form (streckt bei der Einnahme ab) für Personen mit Schluckproblemen ungeeignet individuelle Anpassung der Dosierung nicht möglich (z.B. Halbieren der Kapsel)

Fatburner Tabletten

Tabletten sind die wohl am weitverbreiteste Darreichungsform. Sie werden sehr häufig für Arzneimittel verschiedenster Art eingesetzt aber auch für Nahrungsergänzungsmittel.

Normalerweise bestehen Sie aus einem Hauptwirkstoff und weiteren Hilfssubstanzen. Bevor diese Mittel zu einer Tablettenform zusammengepresst werden, liegt es meist einem Pulver oder Granulat zu Grunde. In der Medizin spricht man auch von einer Komprimierung zu einer Scheibenform.

Häufig haben Tabletten eine Beschichtung mit Zucker oder anderen Substanzen. Dadurch wird die Freisetzung der Wirkstoffe in das System verzögert.

Meist sind sie in der Herstellung günstiger als Kapseln und somit auch für den Verbraucher preiswerter. 

⊕ Vorteile	⊗ Nachteile
einfachere Herstellung im Vergleich zu Kapseln gute Haltbarkeit einfache Lagerung  simple Einnahme individuelle Dosierung möglich (Tabletten sind teilbar) viele Tabletten haben eine Bruchkerbe	Wirkung tritt meist erst mit Verzögerung ein unangenehme Gerüche können nicht überdeckt werden wie bei Kapseln

Optimale Erfolge mit Fatburnern – Wie gehts?

Bei Fatburner Produkten handelt es sich nicht um Wundermittel oder Zauberpillen. Die Einnahme solcher Diätmittel ersetzt keine gesunde, ausgewogene und kalorienarme Ernährung und ausreichende Bewegung.

Die besten Erfolge können Sie erreichen, wenn Sie zusätzlich zu dem Fatburner Ihre Ernährung umstellen. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört eine gesunde Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten. Hinzu kommen auch gesunde Fette sowie Vitamine und Nährstoffe. Sie sollten grundsätzlich Ihren Tagesbedarf an Kalorien nicht überschreiten und immer in einem gesunden 500kcal Minus (ausgehend von Ihrem Grundumsatz) liegen.

Neben einer guten Ernährungsweise gehört zum Abnehmen auch sportliche Aktivitäten. Fatburner können die Motivation an Sport steigern und somit die Fitness und Leistungsfähigkeit erhöhen.

Ihre Traumfigur werden Sie auch mit Fatburnern nicht über Nacht erreichen. Jedoch können sie Ihnen den Kampf um die Pfunde deutlich vereinfachen.

Gute Fatburner leicht erkennen

Um einen guten Fatburner zu erkennen, sollten Verbraucher auf einiges beim Kauf achten. Denn auf dem Markt gibt es einige schwarze Schafe und Abzockprodukte, die ineffektiv sind.

Bei den Recherchen zu unserem Fatburner Test konnten wir feststellen, dass Verbraucher 4 wichtige Kriterien bedenken sollten, um Erfolg mit den Diätmitteln zu haben:

• Wirkung – Wie wirken Fatburner?
• Inhaltsttoffe – Was steckt in den Fatburnern?
• Nebenwirkungen – Sind Nebenwirkungen zu erwarten?
• Erfahrungen – Wie bewerten ehemalige Anwender den Fatburner?

Wirkung – Wie wirken die Fatburner?

Fatburner stellen Produkte dar, die auf die Fettverbrennung abzielen. Sie enthalten normalerweise pflanzliche Substanzen, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken. Diese Abnehmprodukte beinhalten häufig Superfoods sowie Grüntee, Koffein, Chilli oder Garcinia Cambogia. Die natürlichen Wirkstoffe sind meist gut verträglich für den Körper.

Fettverbrennungs-Präparate zielen nicht auf die Nahrungsaufnahme ab, sondern mehr auf einen aktiven Stoffwechsel. Sie wirken meist zusätzlich als natürlicher Appetitzügler. Dies liegt daran, dass die Wirkstoffe das Hungergefühl mindern können. Sie nehmen also weniger Nahrung und somit auch weniger Kalorien zu sich.

In Verbindung mit einer passenden Diät und Sport haben Fatburner gute Effekte. Diese hängen aber von jedem einzelnen Präparat ab – zudem auch von dem Anwender selbst.

Im Fatburner Test haben wir folgende, grundsätzliche Wirkungen bei korrekter Anwendung von Produkten festgestellt:

• Minderung des Hungergefühls
• Beseitigung von Heißhungerattacken
• Reduzierung von Körpergewicht
• Anregung des Stoffwechsels
• keine Nebenwirkungen, wenn ja nur geringfügig
• kein Jojo-Effekt bei entsprechender Nahrungsumstellung

Inhaltsstoffe – Was steckt in den Fatburnern?

Fatburner können in 2 Kategorien eingeteilt werden: freiverkäufliche, rezeptfreie Produkte und verschreibungspflichtige Präparate. Die Wirkstoffe in den Fatburnern können dabei sehr unterschiedlich sein.

Bevor Sie sich zu einem Kauf eines Mittels entscheiden, sollten Sie die Inhaltsstoffe checken, um eventuelle Unverträglichkeiten beziehungsweise Überempfindlichkeiten auszuschließen. 

• Fatburner ohne Rezept:
  Freiverkäufliche Präparate bestehen üblicherweise aus Inhaltsstoffen mit pfanzlicher Herkunft. Viele Hersteller von Fatburnern greifen auf Früchte und Pflanzen zurück, die den Stoffwechsel ankurbeln. Im Moment finden Sie die Superfrucht Garcinia Cambogia in vielen Produkten, die beim Abnehmen helfen sollen. Einige setzen auch auf L-Carnitin, Koffein, Grüner Tee oder andere Stoffe. Diese Substanzen fördert ebenfalls die Verbrennung von Fett und Kalorien.

• Fatburner mit Rezept:
  Hierbei handelt es sich um Fatburner Produkte, die verschreibungspflichtig sind. Diese Präparate werden nur von einem Arzt und im Rahmen einer strengen Diät verschrieben. Meistens kommen diese rezeptpflichtigen Diätmittel nur bei sehr stark übergewichtigen Personen zum Einsatz. Sie beinhalten meist nicht nur pflanzliche Inhaltsstoffe, sondern auch chemische Sustanzen. Diese Wirkstoffe regen die Verdauung von Fett enorm an. Zudem wird der Appetit stark gezügelt und das Hungergefühl unterdrückt.

Nebenwirkungen – Sind Nebenwirkungen zu erwarten?

Bei Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Präparaten besteht bei Verbrauchern häufig nicht nur eine Skepsis hinsichtlich der vom Hersteller versprochenen Effekte, sondern auch bezüglich möglicher Nebenwirkungen.

Bei Fatburnern ohne Rezept handelt es sich meist um Kapseln, Tabs oder Pulver, welche aus pflanzlichen Inhaltsstoffen bestehen. Normalerweise sind diese für Anwender gut verträglich. Viele Erfahrungsberichte von Anwendern zeigen, dass bei einer Einnahme dieser Fatburner in der Regel nicht mit negativen Folgen gerechnet werden muss. Jedoch kann es vereinzelt trotzdem zu leichten Nebenwirkungen kommen, wenn der Anwender gegen eines oder mehrere Inhaltsstoffe eine Unverträglichkeit hat.

Fatburner, die verschreibungspflichtig sind, bekommen Sie nur mit einem Rezept von Ihrem behandelten Arzt. Diese Diät-Präparate beinhalten chemische Inhaltsstoffe, die wie andere Arzneimittel auch, einige Nebenwirkungen herbeiführen können. Diese negativen Folgen können sehr leicht, aber auch ziemlich stark sein – wie beispielsweise Fettstuhl, Durchfall sowie Störung des Herz-Kreislaufssystems haben

Erfahrungen – Wie bewerten ehemalige Anwender den Fatburner?

Bei unserem Fatburner Test haben wir uns im Internet auch Erfahrungsberichte von ehemaligen Anwendern der jeweiligen Fatburner genauer angesehen.

Dabei stellen wir erstaunt fest, dass die überwiegende Mehrheit der Kunden mit den meisten Präparaten zufrieden ist. Öfter als gedacht wird die positive Wirkung einiger Fatburner von den Verbrauchern bestätigt.

Die Geschichte der Verbraucher ist meist sehr ähnlich: sie wollen alle unbedingt ihr Gewicht reduzieren und haben meist schon mehrere Erfolglose Diäten oder Diät Versuche hinter sich. Dabei handelt es sich gleichermaßen sowohl um Frauen als auch um Männer, die „Fettpolster“, überschüssige Pfunde“ und „zu viel Gewicht auf den Rippen“ haben und all dies loswerden möchten.

Die meisten Anwender konnten mit Hilfe der verschiedenen Fatburner erfolgreich abnehmen – einige schneller, andere etwas langsamer, aber dies liegt an jedem persönlich.

Wir können nur sehr selten nachlesen, dass der ein oder andere ein Produkt nicht richtig verträgt und mit leichten Nebenwirkungen zu kämpfen hatte. Von stärkeren Nebenwirkungen oder größeren unerwünschten Begleiterscheinungen können wir nichts in den Kundenstimmen finden. Sicherlich liegt dies auch daran, dass in unserem Fatburner Test ausschließlich freiverkäufliche Präparate unter die Lupe genommen wurden. Diese beinhalten rein pflanzliche Inhaltsstoffe, welche allgemein von Anwendern gut vertragen werden.

Mit Hilfe von Fatburnern verspürten sie weniger Hunger und konnten ihren Appetit besser in den Griff bekommen. Das bedeutet, sie nehmen automatisch durch die Einnahme der Kapseln, Tabletten oder Brausetabs weniger Nahrung auf. Die Lust auf Zucker und fetthaltige Lebensmittel verringert sich immens. Dadurch wird auch die Kalorienzufuhr verringert. Die Kunden berichten, dass sie nach kurzer Zeit der Anwendung einen aktiveren Stoffwechsel hatten und auch die Fettverbrennung merklich angekurbelt wurde. Im Körper lagere sich nun durch die Nahrungsergänzungsmittel kein Fett mehr an, sondern dieses würde neutralisiert und gleich abtransportiert werden.

Der Erfolg bei der Gewichtsreduktion liegt auch darin, ob der Verbraucher bereit ist, nicht nur die Kapseln zu schlucken, sondern auch auf eine gesunde Ernährungsweise umzustellen und sich zu bewegen.

Wo Sie überall Fatburner kaufen können?

p>Nun stellt sich natürlich auch die Frage wo Fatburner überall gekauft werden können. Hierbei lassen sich 3 Hauptbezugsquellen zusammenfassen:

• Fatburner online kaufen
  • Fatburner kaufen über Amazon
  • Fatburner kaufen auf eBay
  • Fatburner kaufen im baaboo Shop
• Fatburner in Drogerien kaufen
  • Fatburner kaufen bei Dm
  • Fatburner kaufen bei Rossmann
• Fatburner in Apotheken kaufen
  • Rezeptfreie Fatburner
  • Rezeptpflichtige Fatburner

Sie können alle freiverkäuflichen Fatburner bequem im Internet bestellen. So bieten die großen Online-Händler Amazon und Ebay eine riesige Auswahl dieser Präparate an. Andere Präparate, die ebenfalls den Fettstoffwechsel beeinflussen sollen, werden auch in den gängigen Drogeriemärkten wie Dm oder Rossmann oder in Supermärkten angeboten. Und selbst in lokalen oder online Apotheken werden vereinzelt auch Fatburner angeboten.

Natürlich können Sie Fatburner auch auf den Seiten der Hersteller, wie zum Beispiel der Firma Good Living Products bestellen, um nur eine zu nennen.

Der Online-Händler baaboo bietet die meisten hier vorgestellten Fatburner ebenfalls an, meist zu deutlich günstigeren Preisen als andere Online-Plattformen. Darüber hinaus gibt es bei baaboo auch interessante Sparpakete, die die einzelnen Produkte nochmal deutlich günstiger machen. Daher sollten nicht nur Sparfüchse einen Blick in den Baaboo-Shop riskieren um Geld zu sparen.

Online bestellen – Amazon, eBay, baaboo

Sie bestellen Produkte gerne online? Kein Problem! Auch Fettverbrennungs-Präparate können Sie im Internet heutzutage sehr gut bestellen. Die Auswahl ist groß und mit ein wenig Recherche, können Sie bares Geld sparen.

Die 3 Hauptanbieter für verschiedenste Fatburner sind:

• Amazon
• eBay
• baaboo

Fatburner bei Amazon bestellen

Bei Amazon haben Sie wortwörtlich „die Qual der Wahl“. Das Angebot an Diätmitteln ist schier unglaublich groß und als Verbraucher besteht die Gefahr, dass man schnell den Überblick verliert. Viele unserer vorgestellten Präparate können Sie bei Amazon finden, jedoch gibt es noch sehr viele andere Kapseln, Tabletten und Pulver, die beim Abnehmen helfen sollen und dort angeboten werden.

Leider mussten wir auch feststellen, dass sich auf Amazon auch unseriöse Hersteller von „Abzockprodukten“ tummeln. Diese machen viel Geld mit ineffektiven Mitteln, gerade im Bereich abnehmen.

Zudem kann es passieren, wie Sie nicht unbedingt an einen autorisierten Händler geraten, dass Sie nicht das Originalprodukt, sondern eine Fälschung erwerben. Genau hinschauen lautet hier die Devise!

Fatburner über eBay kaufen

Bei eBay können Sie ebenfalls sehr viele Abnehm-Präparate in verschiedenen Formen bestellen. Und auch hier besteht das gleiche Risiko wie bei Amazon, Abzockprodukte oder Fake-Produkte zu kaufen.Es ist schwer unter den ganzen verschiedenen Händlern, diejenigen zu erkennen die wirklich auch autorisiert sind dieses Produkt anzubieten.

Zudem sind nicht nur die Angebote sondern auch die Preise bei eBay sehr unübersichtlich. Für ein und das gleiche Produkt können die Preise bei den diversen Händlern sehr differenzieren. Beim Recherchezeitpunkt lagen die Preise für unseren Testsieger ICG Fatburner besispielsweise zwischen 49 Euro und 127 Euro – das ist eine Preisspanne von unglaublichen 88 Euro.

Fatburner beim Onlineshop baaboo bestellen

Eine ganze Reihe der von uns getesteten Fatburner können Sie auch bei dem Online Händler baaboo bestellen. Die Auswahl ist zwar nicht so groß wie bei den anderen Shops, jedoch dadurch sehr viel übersichtlicher.

Zusätzllich können sie hier auch sicher sein, dass Sie das Originalprodukt erwerben. Denn baaboo ein autorisierter Vertriebspartner von vielen Herstellern ist.

Beim Preisvergleich schneidet dieser Internet Shop meist sogar um einiges besser ab, als vergleichsweise Amazon oder eBay. Die gleichen Produkte sind dort deutlich günstiger. Zudem bietet baaboo meist Rabatte an, wenn Sie sich entschließen mehrere Packungen oder Dosen zu bestellen.

Der Versand erfolgt in kurzer Zeit und die Bestellung ist unkompliziert.

In Drogerien kaufen – Dm, Rossmann, Müller

Mittlerweile können Sie sogar in diversen Drogeriemärkten Kohlenhydrat- oder Fettblocker sowie Fatburner und andere Diätmittel in verschiedenen Formen kaufen.

Hierzu gehören die Drogerieketten:

• Dm
• Rossmann
• Müller

Fatburner bei Dm kaufen

Im Regal von dm finden Sie neben Abnehmprodukten wie Yokebe, Shape Republic und Formoline auch eigene dm-Produkte. Diese Eigenmarke heißt Mivolis. Dm bietet diese im Geschäft vor Ort an oder auch im eigenen Online Shop.

Als klassischer Fatburner bietet dm unter anderem Mivolis Aktiv Fettstoffwechsel Kapseln an. Diese beinhalten Grapefruit, Orange, Blutorangen und Guarana als Wirkstoffe zum Abnehmen. Zudem können wir auch Mivolis L-Carnitin Fatburner, in dem auch Vitamin B6, Vitamin B12 und Magnesium enthalten ist, entdecken.

Beide Fatburner sollen den Stoffwechsel ankurbeln. Inwieweit diese Präparate effektiv beim Abnehmen helfen, können wir nicht beurteilen, da wir diese nicht in unserem Test einbezogen haben.

Fatburner bei Rosssmann kaufen

Auch bei Rossmann können Sie viele verschiedene Produkte zum Reduzieren von Gewicht kaufen. Neben den bekannten Marken Formoline und Yokebe finden Sie dort ebenfalls eine Eigenmarke von Rossmann. Diese heißt Altapharma und hat in der Produktpalette neben Nahrungsergänzungsmitteln auch Lebensmittel wie Tee, Müsli etc. Zu einem Fatburner mit pflanzlichen Inhaltsstoffen gehört beispielsweise Altapharma Bewusstes Abnehmen – Kapseln. Diese sollen den Stoffwechseln anregen und den Appetit reduzieren.

Auch dieses Diätmittel ist nicht in unserem Test vorhanden, so dass wir keine Bewertung zur Wirksamkeit und Nebenwirkungen abgeben können.

Sind Fatburner in Apotheken erhältlich?

In Apotheken können mittlerweile nicht nur Medikamente gekauft werden, sondern auch Pflegeprodukte und Diätmittel. So finden Sie in Apotheken mittlerweile auch diverse Fatburner. Dabei wird unterschieden, ob es sich um ein freiverkäufliches Produkt oder um ein verschreibungspflichtiges Produkt handelt.

Der Vorteil bei einem Kauf in einer ortsüblichen Apotheke besteht sicherlich darin, dass Sie von dem Apotheker eine umfassende Beratung bekommen, wenn Sie dies wünschen. Sie werden auch auf mögliche Nebenwirkungen und unerwünschten Begleiterscheinungen hingewiesen. Jedoch haben Apothekenprodukte oftmals auch einen hohen Preis.

Freiverkäufliche Abnehm-Präparate können Sie in Apotheken erwerben. Sie benötigen dafür kein Rezept von einem Arzt. Jedoch gibt es auch Abnehmmittel, die chemische Substanzen beinhalten, und bei der Behandlung von Adipositas (hohem Übergewicht) eingesetzt werden. Diese werden vom behandelnden Arzt verschrieben, da sie im Gegensatz zu freiverkäuflichen Präparaten größere Nebenwirkungen haben.

Preisvergleich – Wie teuer können Fatburner werden?

Diätmittel und Fatburner liegen im Trend und deshalb können wir auch immense Preisunterschiede bei Nahrungsergänzungsmitteln, die beim Abnehmen helfen sollen, feststellen. Es lohnt sich somit einen Preisvergleich der einzelnen Produkte sowie der diversen Händler und Shops vorzunehmen.

Zudem sollten Sie auf eventuell „versteckte Kosten“ wie Mindestbestellwert und Versandkosten achten. Vorallem bei Lieferungen aus dem Ausland sollten Sie vorsichtig sein, denn die Kosten für Verpackung und Versand können sehr hoch sein.

Außerdem sollten Sie die Packungsgröße beachten und vergleichen. Wie viel bekommen Sie für Geld? Wir lange reicht eine Dose oder Packung? 

Wir haben für Sie einen Preisvergleich zwschen den 7 Fatburnern aus unserem Test angestellt:

Wir haben für die Aufstellung der Tabelle immer die günstigste Variante des jeweiligen Produkts berücksichtigt.

Sind Fatburner illegal?

Fatburner Produkte, die wir im Test vorgestellt haben, sind natürlich legale Produkte. Auch Präparate, die sich in Drogeriemärkten oder Apotheken erwerben können, sind offiziell auf dem Markt und können unbedenklich gekauft werden. Auch bei dem Online Shop Baaboo, welcher ein autorisierter Händler darstellt, können Sie ohne weiteres Präparate zum Abnehmen erwerben. Diese Diätmittel sind sicher hinsichtlich den Inhaltsstoffen und die Produkte haben deutsche Qualitätstandards. Sie unterliegen Hygienevorschriften und verstoßen selbstverständlich nicht gegen Lebensmittelgesetze. 

Jedoch gibt es insbesondere im Internet immer mehr schwarze Schafe. Bei nicht-autorisierten Händlern muss man aufpassen, dass es sich nicht immer um Originalprodukte handelt. Oft sind Fake- oder Abzockprodukte im Umlauf, welche keine guten Inhaltsstoffe und sogar illegale Substanzen beinhalten.

Auch bei Drittanbietern die man nicht zuordnen kann, ist Vorsicht das oberste Maß. Sie sollten sich über die Inhaltsstoffe genau informieren. Wenn Hersteller die Wirkstoffe nicht oder nur ungenügend beschreiben und auf der Verpackung nicht richtig angeben – dann Finger weg.

Auch bei Diätmitteln, die Ephedrin beinhalten, sollten Sie Abstand nehmen. Diese Substanz in Fatburnern ist nicht erlaubt, da sie starke Nebenwirkungen hervorrufen kann.

Können Fatburner gefährlich sein?

Auf dem Markt gibt es gute und schlechte Fatburner. So wie viele andere Präparate und Nahrungsergänzungsmittel finden Sie in Geschäften und Online Shops auch Fettverbrennungsmittel, die nicht den gewünschten Erfolg bringen. Die Wirkversprechen der Hersteller setzen nicht ein. Dies kann auf nicht so gute Inhaltsstoffe zurückzuführen sein, aber auch eine falsche Einnahme der Anwender.

Deshalb ist es wichtig sich vor der Einnahme eines unbekannten Präparats auf jeden Fall genau zu informieren, die enthaltenen Inhaltsstoffe genau zu checken und auch die Herstellerhinweise zu lesen.

Ihnen sollte bewusst sein, dass es immer zu Nebenwirkungen kommen kann, wenn Sie gegen eines oder mehrere Wirkstoffe Überempfindlichkeiten zeigen. Und dies kann auch vereinzelt bei pflanzlichen Substanzen der Fall sein.

Nehmen Sie noch andere Medikamente ein? Leiden Sie unter Bluthochdruck? Dann sollten Sie zum Beispiel auf Diätmittel mit Koffein verzichten. Diese aktivieren den Fettstoffwechsel und wirken auf die Blutgefäße. Der Blutdruck kann sich durch Koffein weiter erhöhen. Somti kann es zu negativen Folgen kommen.

Abgesehe davon sind gerade freiverkäufliche Fatburner, wie die in unserem Test, weitesgehend unbedenklich.

11 Fatburner Lebensmittel

Neben Substanzen, die zur Fettverbrennung beitragen sollen, in Kapseln oder Tabletten, können wir bei unserer Recherche entdecken, dass es auch ganz normale Lebensmittel gibt, die Sie direkt zu sich nehmen können. Diese haben auch positive Effekte auf den Stoffwechsel und können in der Folge die Bildung von Fettdepots vermindern.

Wir haben für Sie 11 wichtige Fatburner Nahrungsmittel zusammengestellt:

1. Tomaten:
   Sie beinhalten viel Kalium und Wasser. Tomaten haben wenig Kalorien und elliminieren Schad- und Giftstoffe aus dem Körper, welcher durch die Einnahme entwässert wird.
2. Blumenkohl:
   Blumenkohl besteht zu 90 Prozent aus Wasser. Kohlenhydrate und Fette sind kaum enthalten. Jedoch beinhaltet er Mineralstoffe und Folsäure, welche sich positiv auf den Stoffwechsel wirken. Auch dieses Gemüse schwemmt negative Substanzen aus dem Körper.
3. Spargel:
   Spargel beinhaltet Ballaststoffe, die Effekte auf den Stoffwechsel haben. Zudem entwässert er den Körper enorm. 
4. Chicoree:
   In Chicoree sind Magnesium, Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe enthalten. Diese regen die Verdauung an und aktivieren den Stoffwechsel. 
5. Avocado:
   Avocado zählt nicht umsonst zu den Superfoods. Sie haben wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Zudem ist in Avocados das Enzym Lipase vorhanden, welches äußerst positiv auf die Fettverbrennung wirken.
6. Eier:
   Eier haben einen hohen Eiweißgehalt und sättigen enorm. Deshalb sind sie in Diäten auch beliebt. Veganer müssen dieses Lebensmittel von ihrer Liste streichen.
7. Magerquark:
   Magerquark beinhaltet viel Protein und relativ wenig Kalorien.
8. Chilli:
   In Chilli sind Scharfstoffe vorhanden. Dieses Gewürz bringt passt jeden zum Schwitzen. Das bedeutet, dass der Körper einen Energieaufwand hat, um sich anschließend wieder abzukühlen. Durch diesen Vorgang werden automatisch Kalorien und Fett verbrannt.
9. Fisch:
   Fisch beinhaltet viel Eiweiß und dieses fördert wiederum die Bildung von Muskeln und Verbrennung von Kalorien. Der Energiestoffwechsel wird auf ein gutes Level durch viele gesunde, ungesättigte Fettsäuren gebracht. Vegetarier und Veganer werden auf den Verzehr von Fisch verzichten.
10. Zitrusfrüchte:
    Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten und Grapefruit haben viel Vitamin C sowie viele Pflanzenstoffe, welche beim Reduzieren von Körpergewicht helfen können.
11. Äpfel:
    Äpfel beinhalten Vitamin C. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und es kommt zu einer sättigenden Wirkung. Zudem unterstützen die enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung.

Gibt es auch Fatburner Rezepte?

Im Laufe unserer Recherchen stoßen wir auf viele Rezepte, die darauf abzielen den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett abzubauen. Nachfolgend haben wir einige dieser Rezepte für Sie zusammengestellt. Die Gerichte sind einfach und schnell zu zubereiten.

Wir haben die Rezepte wie folgt eingeteilt:

• Fatburner Rezepte für Frühstück
• Fatburner Rezepte für Mittagessen
• Fatburner Rezepte für Abendessen
• Fatburner Rezepte für Snacks
• Fatburner Rezepte für Smoothies.

Zum Schluss haben wir Ihnen noch ein paar Fatburner Bücher aufgelistet mit denen Sie weitere Rezepte finden können.

Fatburner Rezepte fürs Frühstück

Ein guter Start in den Tag beginnt mit einem Frühstück. Wir haben Ihnen ein Rezept zusammengestellt, welches wenig Kalorien hat sowie den Magen und Darm schont. Die Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten eignet sich besonders am Morgen, da sie lange sättigen. Zudem enthalten Früchte wichtige Vitamine, Mineralien, Nähr- und Pflanzenstoffe, die für den Körper essentiell. 

Hier die Zutaten für eine Portion Frühstücksmüsli (282 Kalorien):

• 100ml Kokoswasser, ungesüßt
• 50g Kokosmüsli (ohne Zucker)
• 1/2 Kiwi
• 1/2 Papaya, klein
• 1/2 Kaki

Zubereitung des Frühstücksmüslis:

1. Früchte in kleine Happen oder Scheiben schneiden, je nach Belieben
2. geschnittenes Obst in eine Schale geben
3. Kokosmüsli hinzugeben
4. Kokoswasser, am besten gekühlt, in die Schale geben
5. alles gut miteinander mischen

Fatburner Rezepte fürs Mittagessen

Mittags können Sie einen leckeren Salat essen. Dieser wird am besten tagsüber verdaut. Die Inhaltsstoffe sind viele Vitamine und Zink, welche den Zellschutz fördern sowie für die gesamte Gesundheit des Körpers förderlich sind. Wir stellen Ihnen ein Rezept vor, dass sich dafür eignet zu Hause zu essen oder auch in der Mittagspause in der Arbeit zu sich zu nehmen.

Hier die Zutaten für eine Portion Radicchio-Lollo-Salat (143 Kalorien):

• 1/2 Lollo bionda
• 1/2 Radicchhio
• 1 Papaya
• 1/2 Chillischote, rot
• 150g Zuckerschoten
• 1/2 Limette
• 1 EL Caschewnüsse, geröstet
• 2 TL Keimöl
• Salz, nach Belieben

Zubereitung des Radicchio-Lollo-Salates:

1. Salatblätter vom Kopf nehmen, waschen und gut abtropfen lassen (evtl. in der Salatschleuder trocknen)
2. Blätter zerkleinern, mundgerechte Stücke
3. Zuckerschote waschen und putzen
4. Wasser mit Brise Salz kochen lassen
5. Zuckerschote in kochendes Wasser geben, zirka 2 bis 3 Minuten garen, anschließend abgießen
6. Zuckerschote in sehr kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen, dann halbieren oder dritteln
7. Papaya der Länge nach halbieren, Kerne mit Teelöffel entfernen, Fruchtfleisch entnehmen, mundgerechte Stücke schneiden
8. Salatblätter, Zuckerschoten und Papaya in einer Schüssel miteinander mischen
9. Chillischote waschen, in der Hälfte durchschneiden, Kerne entfernen, klein hacken
10. Limette auspressen, zirka 2 EL des Saftes abmessen, dann mit dem Chilli vermegen
11. mit Salz nach Belieben abschmecken, Keimöl untermischen
12. alles miteinander vermengen
13. zum Abschluss Cashewnüsse zerhacken, über Salat geben

Fatburner Rezepte fürs Abendessen

Zum Abendessen können Sie sich ein leckeres, warmes Essen mit Proteinen vorstellen? Wir stellen Ihnen ein Rezept vor, welches sich gut in eine Diät integrieren lässt. Das Gericht beinhaltet Tomaten, Zucchini und Artischocken sowie für Fleischliebhaber ein Hähnchenfilet. Dieses wird in einer Folie schonend gegart, so dass Vitamine beibehalten werden und Fett spart.

Zutaten für eine Portion Hähnchenfilet mit Gemüse (289 Kalorien):

• 170g Hähnchenbrust (alternativ für Vegetarier oder Veganer: pflanzlicher Fleischersatz nach Hähnchenart)
• 125g Zucchini
• 20g Tomaten, getrocknet, ohne Öl
• 1 Stiel Basilikum
• 1 TL Olivenöl
• 60ml Weißwein oder Hühnerbrühe
• Salz, nach Belieben
• Pfeffer, nach Belieben

Zubereitung des Hähnchenfilets mit Gemüse:

1. Zucchini waschen, putzen
2. Zucchini in dünne Scheiben schneiden oder hobeln, leicht salzen und ziehen lassen (zirka 10 Minuten)
3. Artischockenherzen abtropfen lassen, in kleine Stücke schneiden, vierteln
4. Tomaten in schmale Streifen schneiden
5. Backofen vorheizen
6. Alu-Folie in passende Stücke zuschneiden, mit 1 TL Olivenöl bestreichen
7. Zucchini und Hähnchenbrustfilet darauf legen, nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen
8. Folienstücke anschließend verschließen, oben kleine Öffnung frei lassen
9. Weißwein / Brühe zur Hälfte einfüllen, Folie nun fest verschließen
10. gefüllte Alu-Folien-Päckchen auf Backblech legen, zirka 30 Minuten garen; Backofen Einstellung: 220°C, Umluft: 200°C, Gas: Stufe 3-4
11. Basilikum waschen, trocknen, Blätter zupfen
12. Päckchen auf dem Ofen nehmen und auf einen Teller legen
13. Päckchen öffnen, mit Basilikum Blättern garnieren und anschließend servieren

Fatburner Rezepte für Snacks

Drei Mahlzeiten am Tag? Viele halten das nicht aus und greifen gerne zu Snacks. Kleine Zwischenmahlzeiten sind auch während einer Diät erlaubt, insbesondere wenn sie gesund sind und wenig Kalorien aufweisen. Meistens kommt am Nachmittag der kleine Hunger oder Appetit. Wir stellen Ihnen nachfolgend ein leckeren Fatburner-Snack vor, der ohne Zucker auskommt.

Zutaten für eine Portion Joghurt mit Chia und Obst (308 Kalorien):

• 150g Joghurt (1,5 % Fett) oder alternativ Soja-Joghurt
• 100g Rhabarber
• 1/2 Orange
• 60g Erdbeeren
• 2 EL Chia-Samen
• 2 EL Haferflocken, kernig
• 2 EL Mandelblättchen
• 1 TL Honig (oder alternativ Ahornsirup)
• 1 EL Grenadinensirup
• 1 TL Vanillezucker
• Süßstoff, flüssig, nach Belieben (nach auch weggelassen werden)

Zubereitung eines Joghurts mit Chia und Obst:

1. Rhabarber waschen, putzen, äußere Haut ganz dünn von den Stangen mit einem Messer abziehen
2. Rhabarberstangen längs halbieren und anschließend in Würfel schneiden
3. Saft aus Orange pressen
4. Rhabarber-Stücke mit Orangensaft, Honig oder Agavensirup, Vanillezucker und Grenadinensirup in einen Topf geben
5. erst aufkochen lassen, dann bei geringer Hitze noch 6 Minuten weiterköcheln lassen, ggf. etwas länger bis der Rhabarber weich ist
6.  Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden
7. einige Erdbeeren für die Deko zur Seite legen, am besten in den Kühlschrank stellen
8. restliche Erdbeeren und 1 EL Chia-Samen zum weich gekochten Rhabarber hinzufügen
9. Hälfte des Joghurts nun mit Haferflocken, restlichen Chia-Samen und Agavendicksaft vermengen
10. andere Hälfte des Joghurts verteilen; Rest des Kompotts darüber geben
11. Schüssel oder Gefäß abdecken, 12 Stunden in den Kühlschrank stellen
12. Mandelblättchen in eine Pfanne geben und rösten bis sie goldbraun sind
13. Erdbeeren, die beiseite gelegt wurden, nun in Scheiben schneiden
14. nach vorgegebener Zeit Joghurt aus dem Kühlschrank
15. zum Schluss mit Mandelblättchen und Erdbeeren garnieren und servieren

Fatburner Smoothies

Smoothies sind absolut im Trend. Oftmals werden sie als Getränk gesehen, aber sie ersetzen eine Mahlzeit, denn sie können viele Obst- und Gemüsesorten beinhalten, die sich positiv auf die Gesundheit und Verdauung auswirken. Sie können die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel anregen. Wir zeigen Ihnen ein Rezept für einen Smoothie aus Ananas und Papaya.

Zutaten für einen Papaya-Ananas-Smoothie (198 Kalorien):

• 250g Soja-Joghurt
• 200ml Kokoswasser
• 300g Papaya
• 250g Ananas
• 2 EL Kokoschips
• 1/2 Limette
• Eiswürfel

Zubereitung eines Papaya-Ananas-Smoothies:

1. Kokosflocken in eine Pfanne geben, ohne Öl rösten, dann auf einem Teller abkühlen
2. Ananas gründlich schälen, Schrunk entfernen, kleine Würfel schneiden
3. Papaya halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, Schale beseitigen, Fruchtfleisch würfeln
4. Limette auspressen, benötigt werden 2 TL Saft
5. Ananas, Papaya, Soja-Joghurt, Kokoswasser, Limettensaft und zirka 6 bis 8 Eiswürfel in einen Standmixer geben, fein pürieren
6. anschließend in ein großes Glas füllen, Kokosflocken darüber streuen

Bücher für Fatburner Rezepte

Auf dem Markt gibt es unzählige Bücher mit Rezepten und für Diäten. Auch sind immer mehr Bücher zu Lebensmitteln, Fatburner und viele verschiedene Abnehmmethoden vorhanden.

Ratgeberbücher bringen jedoch nur etwas, wenn Sie auch Ihrer Ernährungsweise und Ihrem Lebensstil passen. Einige Personen möchten zwar ihren Life-Style umstellen, jedoch sollte nichts ganz radikal erfolgen. Dies hat meist damit zu tun, dass dann der Erfolg nur von kurzer Zeit gekrönt ist. Sonst fällt man wieder in alte Gewohnheiten und der Jojo-Effekt setzt ein.

Suchen Sie sich also Leküren, die für sie geeignet sind. Wir empfehlen Ihnen Bücher mit leckeren Rezepten für Salate, Mittag- und Abendessen, die der Fettverbrennungs-Methode zu Grunde liegen. Zudem können Bücher mit kleinen kalorienarmen Snacks hilfreich sein, denn dadurch vermeiden sie unnötige Heißhungerattacken. Sie stehen auf Smoothies? Dann suchen Sie sich ein Rezepte-Buch für Smoothies, welche als Turbo-Schlankmacher gelten. Zahlreiche Varianten können Sie so ganz einfach im Mixer zubereiten.

• „Fatburner-Rezepte zum Abnehmen: Die 50 besten Gerichte„
  In diesem Buch finden Sie einfache und effektive Fatburner Rezepte für den Alltag. Diese gibt Ihnen Eatsmarter 50 an die Hand. Eatsmarter ist eine Redaktion, die ihren Lesern & Followern in ihrer Zeitschrift und über alle Social-Media-Kanäle, über 200.000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise zur Verfügung stellen.
  Hier „Fatburner-Rezepte zum Abnehmen: Die 50 besten Gerichte“ kaufen

• „Fatburner – so einfach schmilzt das Fett„
  Neben vielen Rezepten für leckere Salate, Mittag- und Abendessen, werden hier auch Tipps gegeben, wie Sie Heißhungerattacken begegnen, was in der Zeit der Ernährungsumstellung in Ihrem Körper passiert und welche Nebenwirkungen eine Ernährungsumstellung oder eine Diät mit sich bringen können.
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• „Fatburner-Smoothies: Turbo-Schlankmacher aus dem Mixer„
  Bestsellerautorin Marion Grillparzer erklärt in diesem praktischen Ratgeber, was die Kombination aus Fatburnern und Smoothies aus gesundheitlicher Sicht ideal macht und warum die Umstellung auf einen schlanken Lifestyle damit bestens funktioniert. Sie beschreibt die Basics der Mixpraxis und stellt eine unglaubliche Vielfalt an frischen Fatburner-Zutaten vor.
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Fatburner Workout – Gym oder zu Hause?

Neben der Einnahme von Fatburner Kapseln und einer gesunden Ernährung ist es sinnvoll, sich ausreichend zu bewegen. Sport hilft ungemein bei der Unterstützung Ihrer Diät.

Trainingsmethoden und Workouts gibt es unzählig viele, welche sich auf die Fettverbrennung abzielen. Suchen Sie ein Workout aus, das zu Ihnen passt, denn dann wird es Ihnen Spaß machen und Sie behalten die Lust und Motivation am Training.

Dabei haben sie heutzutage genau 2 Möglichkeiten ein Fatburner Workout durchzuführen:

• Option A – Fatburner Workout in der Gym:
  Bei einem Training im Fitnessstudio können auf die Beratung eines professionellen Trainers zurückgreifen. In der Gym haben Sie die Möglichkeit, an Geräten zu trainieren oder auch an besonderen Kursen teilzunehmen. 

• Option B – Fatburner Workout zu Hause:
  Sie möchten kein Fitnessstudio besuchen? Sie können auch in den eigenen vier Wänden trainieren. Heutzutage finden Sie im Internet sehr viele Videos zu diesem Thema. Meist beinhalten diese auch Trainingsabläufe im Detail. Sie können sich auch auf YouTube viele Workout-Videos ansehen, die sich auf Problemzonen konzentrieren.

Zu guter letzt wollen wir Ihnen durch einige Beispiel Fatburner Workouts plus zugehörigen Videos etwas zum mitmachen an die Hand geben.

Fatburner Workout im Gym

Im Gym haben Sie diverse Möglichkeiten abzunehmen. Gleichzeitig können Sie auch Muskeln aufbauen. So bieten sich das Training mit Cardio-Geräten sehr an, um die Fettverbrennung anzuregen. Zudem können auch sogenannte Compound Übungen, also Übungen die auf viele Muskelgruppen gleichzeitig abzielen, zum Abnehmen helfen.

Diese Trainingsmethoden bzw. Übungen bauen viele Kalorien ab und verbrennen effektiv Fett. Dafür wird zeitgleich die Energie und Leistungsfähigkeit erhöht. Um das ganze noch zu intensivieren kann man diese Methoden in einem kurzen Intervalltraining verbinden. Meist dauern sie nur 20-30 Minuten sind aber wahre Fatburner.

Zu guter Letzt gibt es gerade im Gym viele Kurse, die von ausgebildeten Trainern durchgeführt werden, welche dazubeitragen, dass Sie in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen können. Sehr bekannt sind beispielsweise spezielle BBP Workouts – die auf den Bauch, die Beine und den Po abzielen.

Fatburner Workout für zu Hause

Sie möchten sich den Gang und auch die damit verbundenen Kosten für das Fitnessstudio sparen? Dann haben Sie heutzutage die Möglichkeit auch zu Hause zu trainieren.

Der Vorteil: Sie können Workouts individuell durchführen und in Ihren Alltag einfügen, wie Sie Zeit haben. Jedoch müssen Sie dafür die nötige Eigenmotivation haben.

Passende Workouts mit dazugehörigen Videos gibt es im Internet wie Sand am Meer. Egal ob mit Equipment oder gänzlich ohne, für jeden ist etwas dabei. Und selbst wenn Sie für manch Fatburner Workouts Equipment haben sollte, so können Sie sich ganz einfach selbst behelfen. Hanteln können Sie zum Beispiel mit vollen Wasserflaschen oder direkt einem ganzen Kasten ersetzen

Vielleicht haben Sie auch Familienmitglieder oder Freunde, die mit Ihnen zu Hause oder im Garten bei schönem Wetter trainieren. Gemeinsam wird meistens die Motivation erhöht.

Beispiel Workouts + Youtube Videos

Wir stellen Ihnen nachfolgend einige Fatburner Workouts vor, welche wir aus vielen diversen Sportprogrammen ausgewählt haben.

Sehr beliebte Fatburner Workouts sind:

• Bikini Fatburner Workout
• 20 Minuten Fatburner Workout
• Aerobic Fatburner Workout

Zu diesen drei Workout Formen wollen wir Ihenn nicht nur Ratschläge und Tipps geben, sondern haben auch jeweils ein erklärendes YouTube Video aus dem Netz für Sie herausgesucht. 

Bikini Fatburner Workout

Ein Bikini Fatburner Workout zielt wie der Name schon verrät auf die viel erwähnte Bikini Figur ab. Diese Methode hat sich auf Frauen spezialisiert, die im Sommer eine gute Figur am Strand machen wollen. So verlieren Sie überschüssige Pfunde, Fettpolster werden beseitigen und Körperpartien gestraft.

Viele Übungen kommen ohne Equipment aus, jedoch können Sie die Intensität des Workouts steigern, wenn Sie Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Wasserflaschen oder auch Stepper in Ihre Übungen einbauen.

Ein Binkini Fatburner Workout kann problemlos zu Hause durchgeführt werden. Sie teilen sich Ihre Zeit individuell ein und konzentrieren sich ganz auf sich selbst.

Hier ein Bikini Fatburner Workout Video – einfach loslegen mit dem Training:

20 Minuten Fatburner Workout

Für lange Trainingsprogramme haben Sie keine Zeit? Eventuell auch die nicht nötige Motivation? Dann ist das folgende Sportprogramm genau das Richtige für Sie, das 20 Minuten Fatburner Workout.

In dieser kurzen Zeit können Sie viel erreichen, um Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen. Meistens sind 20-minütige Fatburner Workouts flott und straff aufgebaut. Bei knackigen Trainingseinheiten müssen Sie sich ausreichend bewegen und der Kreislauf kommt richtig in Schwung. Zusätzlich wird der Stoffwechsel aktiviert und die Fettverbrennung angeregt. Hierbei kommen Sie richtig ins Schwitzen. Und das ist auch gut so, denn dadurch verbrennen Sie viele Kalorien und bauen unnötiges Fett ab.

20 Minuten Fatburner Workout sind für den ganzen Körper geeignet, fordern aber gerade Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Hier nun exemplarisch einkurzes, knackiges Workout Video für Sie:

Aerobic Fatburner Workout

Aerobic ist wieder in? Sie haben richtig gelesen. Aerobic Programme hatten Ihre Höhepunkte in den 70er und 80er Jahren, doch nun hat ein richtiges Revival dieser Bewegungsmethode stattgefunden. Aerobic Workouts werden nicht nur im Gym angeboten, sondern können auch von zu Hause gemacht werden.

Dabei wird der Fettstoffwechsel aktiviert und Problemzonen bei einem effektiven Training verringert. Meistens kommen Anwender dieser Methode stark ins Schwitzen, da die Übungen anstrengend sein können. Doch die Fitness und das Wohlbefinden werden immens nach dem Aerobic Workout erhöht. Zu den Trainingseinheiten gibt es auch passende, flotte Musik, so dass die Übungen mehr Spaß machen.

Hier ein Aerobic Fatburner Workout Video zum Mitmachen:

Einzelne Fatburner Übungen

Manch einer unter Ihnen möchte aber kein Ganzkörper Workout durchführen, sondern sich lieber auf einzelne Bereiche des Körpers konzentrieren. Natürlich gibt es auch hierfür besondere Trainingsmethoden bzw. Übungen mit denen Sie gezielt Muskeln ansprechen können.

Wir haben beliebte Fatburner Übungen, die auf einzelne Problemzonen spezialisiert sind, im Detail betrachtet und auch besondere Videos für Sie zusammengestellt, die Sie in der Ausführung unterstützen sollen:

• Fatburner Übungen für die Arme
• Fatburner Übungen für den Bauch
• Fatburner Übungen für den Po
• Fatburner Übungen für den Rücken

Fatburner Übungen für die Arme

Arme und deren Muskeln können mit dem Älterwerden erschlaffen. Dies wird gerne als Winkeärmchen bezeichnet. Das Bindegewebe wird an dieser Körperpartie schnell schlapp. Viele Personen empfinden diese Optik nicht schön, so dass sie die Oberarme gerne in längerer Kleidung verstehen. Deshalb sollten Sie nicht zu lange mit dem Trainingsbeginn warten.

Für schöne Arme bieten sich Bizeps und Trizeps Trainingseinheiten an. Zur Hilfe können Sie dabei Hanteln, einen Stuhl oder eine Bank verwenden. 

Im Folgenden Video finden Sie Anregungen für Fatburner Übungen, speziell für die Arme:

Fatburner Übungen für den Bauch

Einen schlanken und durchtrainierten Bauch wünschen sich Frauen und Männer. Meist wird er als Problemzone Nummer eins angesehen, da er oft ein Polster oder einen Rettungsring aufweist.

Um langfristig einen flachen und attraktiven Bauch zu haben, werden fast immer Sit-up Übungen in das Workout eingebaut. Diese Trainingseinheiten können anfangs sehr anstrengend sein, jedoch lohnt es sich die Übungen durchzuhalten. Schließlich möchten Sie auch ein schönes Ergebnis haben.

Wie Sie erfolgreich zu einem flachen Bauch kommen, können Sie in diesem Video erfahren:

Fatburner Übungen für den Po

Doch nicht nur der Bauch wird gerne und oft trainiert, sondern auch der Po. Das Bedürfnis einen schönen, straffen Po zu haben, haben sehr viele Menschen.

Auch im Alltag kann man bereits viel für das Gesäß tun. Statt Liftfahren, lieber die Treppe benutzen? Dies ist eine kluge Entscheidung, denn der große Gesäßmuskel wird beim Treppensteigen eingesetzt.

Doch auch andere Übungen, wie beispielsweise die Kniebeuge (auch Squat genannt), zählen zu sehr effektiven Trainingseinheiten, um den Po zu formen. Meistens beinhalten diese Übungen auch Effekte, die auf die Vorderseite des Körpers abzielen. Hüfte und Taille werden dabei ebenfalls trainiert.

Sehen Sie hier Fatburner Übungen, die sich auf die Formung eines schönen Pos konzentrieren:

Fatburner Übungen für den Rücken

Last, but not least – wie heißt ein bekanntes Sprichwort: „Ein schöner Rücken kann auch entzücken.“ Doch hier geht es nicht nur um die Optik, sonder auch um die Gesundheit. Der Rücken ist nach den Beinen der größte Muskel im kompletten Körper.

Für einen starken und kräftigen Rücken sollten Sie Übungen wie Klimmzüge, Ruderübungen und Kreuzheben durchführen. Damit Sie diese Tariningseinheiten nicht falsch machen, sollten Sie diese zunächst unter Anleitung eines professionellen Trainers durchführen. Ruderbewegungen sind sehr beliebte und effektive Fatburner Workouts für den Rücken.

Im folgenden Video können Sie Fatburner Übungen ansehen, die speziell den Rücken trainieren: